Hatha Yoga für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

In diesem Kurs fühlen sich Anfänger und Wiedereinsteiger wohl. Erste Grundkenntnisse und die Yoga Vidya Reihe werden vermittelt.
Yoga ist ein jahrtausendealtes bewährtes Übungssystem aus Indien. Es hat einen positiven Einfluss auf den gesamten Bewegungsapparat, das vegetative Nervensystem, den Stoffwechsel und den Kreislauf und unterstützt die Harmonisierung unseres gesamten Organismus. Das Üben der Asanas (Körperstellungen), das Pranayama (Atemübungen) und Shavasana (Tiefenentspannungsübungen) wirken unterstützend und helfen Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Das alles erhöht die Lebensenergie.Es ist nicht wichtig wie gelenkig jemand ist oder wie alt oder wie jung. Man benötigt nur ein wenig Mut und die Neugier eines Kindes, sich auf Neues einzulassen. Yoga kann jeder üben! Alle Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt! Bei regelmäßiger Teilnahme werden bis zu 80 % der Teilnahmegebühr erstattet. Für AOK-Mitglieder ist eine kostenlose Teilnahme möglich.
In Ausnahmefällen ist eine online-Teilnahme möglich. Kurzfristige Änderungen vorbehalten.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, evtl. Yogamatte und Decke, ggf. Getränk
Anmeldung: Marion v. Kajdacsy 0172 4728966