Achtsamkeit als Stresskiller – innere Ruhe als Schlüsselkompetenz

Stress gehört für viele längst zum Alltag - oft still und schleichend, manchmal laut und überwältigend. Doch immer mehr Menschen spüren: So kann es nicht weitergehen. Aber was hilft wirklich?
In diesem kompakten Vortragsabend geht es um die Kraft der Achtsamkeit: alltagstauglich, wissenschaftlich fundiert und frei von Klischees. Du erfährst, wie unser Gehirn auf Dauerstress reagiert - und was wir tun können, um bewusst gegenzusteuern. Was genau Achtsamkeit bedeutet (und was nicht). Und wie schon kleine Veränderungen im Alltag spürbar entlasten können.
Der Vortrag zeigt konkrete Wege auf, die eigene Stresskompetenz zu stärken - und innere Ruhe als echte Ressource zu entdecken.
Für wen: Menschen, die Verantwortung tragen - für sich selbst und oft auch für andere. Ob Fachkraft, Führungskraft oder im Personalbereich: Willkommen sind alle, die gesünder mit Belastung umgehen wollen.
Anmeldung: Birgit Walker, 0173 9734157