Outdoortraining mit Schwunghanteln

Details

Nummer	S1618
Beginn	08.04.2026, 17:00 Uhr
Ende	29.04.2026, 18:00 Uhr
Termine	4 Termine vom 08.04.2026 bis 29.04.2026
Kosten	20,00 €
Veranstaltungsort	Parkplatz Hallenbad Ramsloh Schulstr. 6 26683 Saterland
Referenten	Maria Jansen

Beschreibung

Walking mit Schwunghanteln (auch Reaktoren oder reaktive Hanteln genannt) ist ein effektives Ganzkörpertraining, das die Ausdauer steigert, Muskeln stärkt und den Kalorienverbrauch erhöht. Zusätzlich ist man draußen und bewegt sich an der frischen Luft. Durch die innere Schwungmasse der Hanteln entsteht beim Gehen ein reaktiver Impuls, der tieferliegende Muskeln fordert und gleichzeitig die Gelenke schont. Diese Sportart ist für alle Altersgruppen und jedes Trainingslevel geeignet, da man die Intensität der Übungen gut variieren kann und es leicht erlernbar ist.
Zusätzlich entstehen Leihgebühren für die Reaktivhanteln (1,50€/ Std.), diese werden am 1. Kurstag direkt an die Dozentin bezahlt.

Bitte bequeme Kleidung und Laufschuhe tragen.

Anmeldung: Birgit Walker, 0173 9734157