Outdoortraining mit Schwunghanteln

Walking mit Schwunghanteln (auch Reaktoren oder reaktive Hanteln genannt) ist ein effektives Ganzkörpertraining, das die Ausdauer steigert, Muskeln stärkt und den Kalorienverbrauch erhöht. Zusätzlich ist man draußen und bewegt sich an der frischen Luft. Durch die innere Schwungmasse der Hanteln entsteht beim Gehen ein reaktiver Impuls, der tieferliegende Muskeln fordert und gleichzeitig die Gelenke schont. Diese Sportart ist für alle Altersgruppen und jedes Trainingslevel geeignet, da man die Intensität der Übungen gut variieren kann und es leicht erlernbar ist.
Die Schwunggeräte für den Kurs werden gestellt. Die Leihgebühr für die Schwunghanteln in Höhe von 1,50€/Std. entrichten Sie bitte vor Ort direkt bei der Dozentin.
Bitte bequeme Kleidung und Laufschuhe tragen.

Treffpunkt: Ramsloh, Lehrerparkplatz Eingang Schulzentrum Ramsloh

Anmeldung: Birgit Walker, 0173 9734157