Achtsamkeit als Stresskiller – innere Ruhe als Schlüsselkompetenz

Stress gehört für viele längst zum Alltag. Still und schleichend, manchmal laut und überwältigend. Wenn Kollegen ausfallen und Stellen unbesetzt bleiben, landet die Arbeit auf weniger Schultern. Wenn Beruf, Familie und Freizeit gleichzeitig um Aufmerksamkeit kämpfen, bleibt irgendwann kaum noch Luft zum Atmen. Doch immer mehr Menschen spüren: So kann es nicht weitergehen. Aber was hilft wirklich in dem Moment?
In diesem Vortragsabend geht es um die Kraft der Achtsamkeit. Alltagstauglich, wissenschaftlich fundiert und frei von Klischees. Sie erfahren, wie unser Gehirn auf Dauerstress reagiert und was wir tun können, um bewusst gegenzusteuern. Was Achtsamkeit wirklich bedeutet und was nicht. Und wie schon kleine Veränderungen im Alltag spürbar entlasten können.
Der Vortrag zeigt konkrete Wege, gelassener mit Belastung umzugehen und innere Ruhe nicht als Luxus, sondern als festen Bestandteil des Alltags zu erleben.
Für wen: Für Fach- und Führungskräfte, alle im Personalbereich und alle Interessierten, die Verantwortung tragen, für sich selbst und oft auch für andere, und gesünder mit Druck und Belastung umgehen möchten.
Anmeldung: Birgit Walker, 0173 9734157